こんにちは、なつきです
あなたは、自分の太もものスキマを
見たことがありますか？
“気をつけ”をして立ったときの
太ももに間に、です。
それか、自分のアキレス腱。
私は今でこそ、太ももダイエットに成功して、
スキマが見えるようになりましたが、
昔は、これでもかというくらい
ぴっちりとくっついていました。（＞＜）
私の場合、
ウェストは普通くらいだったんですが
とにかく“太もも”がパンパンで
昔、彼氏に、
「お前の脚、コロネみたいだな（笑）」
と言われたことがあります。
「ん？コロネってなんだっけ？？」
と思って検索してみたら
コロネの参考画像
これでした。
だれがコロネやねん。
こんなパンパンじゃないわ。
と言い返したかったのですが、
本当に太ももがパンパンだったので
何も言い返せませんでした＾＾；
でもたしかに、
スキニーなんて履けないし、
短いスカートなんて論外。
上半身が普通の体型だっただけに、
異様に太ももやふくらはぎが
ぶくぶく太っているように見えました。
特にセットアップの服を買いたいとき、
「トップスとボトムのサイズが違うからなぁ」
と悩んだこともあります。
そのたびに、そろそろ太ももダイエットを
しないとやばいなぁと思いつつ、
先延ばしにすることがクセになっていました。
あるとき、お風呂上りに
鏡の前で自分の脚を見ていると
“コイツはさすがにやべぇ”と
思えるほど太かったので、
太ももダイエットこと、
下半身のダイエットを開始。
太ももダイエットをしようと思って、
普通のダイエットみたいに
食事制限や多少の運動をしても
太ももやふくらはぎは一向に
細くなりませんでした・・・
単に体重を落とすだけじゃ、
太ももやふくらはぎって
細くならないんですよね( ；∀；)
それだけにどうやったら
太ももを細くできるんだろうと悩むことが
多いと思います。
だから、今回は、
簡単に太ももダイエットができる
脚やせ方法を紹介します。
それは、
「日常に太ももダイエット」を
取り入れることです。
今回は、
“普段の移動を太ももダイエットに変える！”
あなたは、
普段の歩き方を意識していますか？
たいてい、意識なんてしないでしょうが、
実は歩きかたを意識することで、
太ももダイエットができるんです！
この歩きながら太ももダイエットの
キーワードは、
「かかと」
「指の付け根」
「足指」
の３点です。
ーーーー実践方法ーーーー
かかとから地面に着地し、
足のうら全体に体重をかけて
親指の付け根に向けて体重を
移動させていく
最後に親指でしっかりと
地面を押してやる
ーーーーーーーーーーーー
これだけです。
簡単ですぐにできちゃいそうですね＾＾
このときのポイントは
つま先に力を入れて
意識をつま先と地面に向けて
しっかり蹴るような感じです。
これを意識するだけで、
日々の生活が太ももダイエットになりますよ！
なかなか普通のダイエットじゃ
足が細くならないだけに、
日々の生活の中に太ももダイエットを
入れていくことが足やせへの近道です。
太ももダイエットに
・時間をあまりかけたくない
・つらい運動をしたくない
と思うならぜひ試してください！
日々の移動を
太ももダイエットに変身させるのです。
最後まで読んでくれて
ありがとうございましたヾ(＠＾∇＾＠)ノ
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なつき
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なつき
読書と音楽が大好きな
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私は、思春期のころから胸が小さく、
中学、高校と周りの友達がA、Bと成長していくのに、
私だけ小学生のころから成長が止まったような胸でした。
最初は、美容のことなんて全然分からなくて、
人一倍バストアップなどの美容ケアに疎かった私ですが、
試行錯誤して美容ケアに取り組んでいると、色々な変化がありました。
そして、気づけばAAカップ・トップ差数センチだった私の胸は
友達にも羨ましがられるようにDカップに。
バストアップに成功した今でも、バストアップケアを続けていますが
最近計ったところEカップになっていました(*^^*)
今まで、私の胸をいじってきた友達を見返せたのも嬉しかったけど
何より1人の女性として、自信が持てたことが1番嬉しかった。
ちっぱい女子には、まるで奇跡のように聞こえますが
これは私が特別だからというわけではないと思います。
だって、私自身美容の知識だってほとんどなかったし、
美容にかけられる時間やお金も少ししかなかったし、
なにより、姉妹や母も胸が小さかったし...。
だから、誰だって”やる気”と”正しい知識”があれば、
バストアップはできると思っています。
そのために私がバストアップした方法を下の記事にまとめました...！
やらずに後悔するより、やって後悔する
もちろんやって成功することが1番ですが(っ´ω`ｃ)
でもそれくらいの気持ちでバストアップに
一度チャレンジしてみてほしいです！
同時にボディメイクの一環で、 脚やせ講座も無料でやっています！
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Natsuki
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