【足やせマッサージ】１日５分でモデル美脚を最短美脚マッサージ

• 

• Tweet

 

 

こんにちは、なつきです

 

太もも、内太もも、ふくらはぎを

最も楽に細くする方法

 

ってなんだと思いますか？？

 

例を挙げると…

 

・ダイエット

→つらい。お菓子やめるなんてムリ。

 

・筋トレ（スクワットなど）

→これもつらい。
　最近、階段でもつらい。

 

・ランニング

→しぬ。

 

って感じだと思うんです＾＾；

 

 

こんなつらい思いをしながら

太もも、内太もも、ふくらはぎを
細くするなんてムリ！！

 

って感じちゃいますよね？

 

おそらく３日坊主に
なってしまう可能性が高いでしょう。

実際、私もつらくて投げ出してしまい、
結局足を細くすることができませんでした。

 

そこで、今回は

 

もっとも“らく”な

 

足やせダイエットを
紹介します！

 

それは、“マッサージ”です。

決して難しいものではありません。

 

手のひらでやさしく足を「もみもみ」したり、
手をグーの形にしてさすったりするだけの
簡単なマッサージです。

 

「そんなマッサージで、
太ももや内ふともも、ふくらはぎは
細くなるの？？」

 

と疑問に思ったでしょうが、

ちゃんと“効果はあります”

 

 

マッサージによって

まずむくみが改善でき、
即座に効果を感じられます。

 

さらに長い目でみれば
余計な脂肪分が取れて、

さらに足が細くなります！

 

つらい運動や食事制限をしなくて
いいのですから、

試さないほかないですよね。

 

ほかにもメンタル的な
リラックス効果も得られますので、

もう一石三鳥ですね＾＾

 

ですから、ここでしっかりと
正しい足やせマッサージを学びましょう。

では、解説していきます。

 

 

――――実践――――

 

 

１手を握り、グーの形にして

太もも、内太もも、ふくらはぎを

やさしくさすります

 

 

このとき、

必ず足の先から心臓へ
さする方向を意識してください

 

 

 

２手のひらをパーにして同じように、

太もも、内太もも、ふくらはぎを

さすります

 

 

ポイントは

“もみながらさする”

ということです

このときも、

足の先から心臓の方向へさすることを
必ず意識してください。

特に太ももの裏には効果的です

 

 

 

３両手で片足の太もも、ふくらはぎを

ねじるようにもみほぐしていく

 

 

はっていた筋肉をほぐすイメージです。

これは筋肉質な太もも、ふくらはぎに
とても有効です。

とにかく自分がキモチイイと感じられる
チカラで足をほぐしてください。

 

 

 

４最後は、親指と親指を重ねて

太ももの上側の真ん中を押す

 

 

ツボを押すイメージですね。

大切なのは、これも自分がキモチいいと
しっかりと感じられることです。

 

 

キモチいいと感じられることが

“長続き”のコツですからね♪

 

 

――――おわりーーー

 

 

 

どうでしたか？？

 

簡単なのにやってみると

とても足がすっきりしたと思います

 

これを、毎日空いた時間に
あなたが一番リラックスできる時間に
やさしく行なってください

 

たったこれを毎日するだけで、

食事制限や運動といった
つらいダイエットと同じ効果が得られますよ

 

このマッサージで足やせを行い、
理想の美脚を手にいれてくださいね＾＾

 

もっと詳しく足やせマッサージを
知りたいと思ったなら、

こちらを覗いてみてください♪

 

 

私が現在習慣にしている
当ブログ限定足やせマッサージです。

最短距離でモデル美脚を
手に入れましょう（＾－＾）

 

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！

 

次の記事

→太ももダイエットを
　日常に取り入れる！

 

なつき

 

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■著者プロフィール

 

なつき

 

読書と音楽が大好きな
２４さい。

かんごし。

 

 

バストアップと脚やせについての

ブログを書いてます♪

 

＞＞詳細プロフィールはこちら

 

■当ブログ限定
　プレゼント公開中♪

 

・２カップバストアップマニュアル

↓　↓　↓

 

 

・美脚ダイエットマニュアル

↓　↓　↓

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★-------------------------------------------------------★

私は、思春期のころから胸が小さく、
中学、高校と周りの友達がA、Bと成長していくのに、
私だけ小学生のころから成長が止まったような胸でした。

最初は、美容のことなんて全然分からなくて、
人一倍バストアップなどの美容ケアに疎かった私ですが、
試行錯誤して美容ケアに取り組んでいると、色々な変化がありました。

そして、気づけばAAカップ・トップ差数センチだった私の胸は
友達にも羨ましがられるようにDカップに。

バストアップに成功した今でも、バストアップケアを続けていますが
最近計ったところEカップになっていました(*^^*)

今まで、私の胸をいじってきた友達を見返せたのも嬉しかったけど
何より1人の女性として、自信が持てたことが1番嬉しかった。

ちっぱい女子には、まるで奇跡のように聞こえますが
これは私が特別だからというわけではないと思います。

だって、私自身美容の知識だってほとんどなかったし、
美容にかけられる時間やお金も少ししかなかったし、
なにより、姉妹や母も胸が小さかったし...。

だから、誰だって”やる気”と”正しい知識”があれば、
バストアップはできると思っています。

そのために私がバストアップした方法を下の記事にまとめました...！

やらずに後悔するより、やって後悔する
もちろんやって成功することが1番ですが(っ´ω`ｃ)
でもそれくらいの気持ちでバストアップに
一度チャレンジしてみてほしいです！

→奈月のバストアップ方法を凝縮！

同時にボディメイクの一環で、 脚やせ講座も無料でやっています！

→奈月のモデル美脚レッスン！

★---------------------------------------------------------------★

最後までお読みいただきありがとうございました...！

応援ぽちをしていただけると泣いて喜びます｡ﾟ(ﾉωヽ｡)ﾟ｡

↓　↓　↓　↓

　

今、何位かなー(ｏ･ω･ｏ）？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■著者プロフィール

Natsuki

読書と音楽が大好きな２４さい。

かんごし。