こんにちは、なつきです！
最近は、
雪が降ったり、寒波がきたり・・・
どんどん寒くなってきましたね（＞＜）
おこたと布団がますます恋しく
なってきました＾＾；
寒くなればなるほど、
ストレッチやマッサージがめんどうに（笑）
でも、いつも言っているように
バストアップや脚やせ、
美容に関するものはなんでも、
「継続」
が大切ですからねっ！
毎日１分でも２分でも
マッサージやストレッチをすることが、
あなたの明日のキレイを作るのです(`･ω･´)ｷﾘｯ
継続できた人が、
１番効果を得られるのが美容です。
毎日、自分がモデル美脚になることを
イメージして楽しく続けましょう♪
だけどやっぱり寒いと
長い時間マッサージやストレッチが
できないと思うので、
今回は、
寝ころんだままできて、
スマホや漫画、雑誌を読みながらできる
太ももダイエット
を紹介します。
これから紹介する太ももダイエットは、
セルライトの除去にとても役立ちます。
セルライトっていうのは
太ももがボコボコするアレです。
太ももがこんな感じで
ボコボコする↓
太もものセルライト参考画像
引用：http://matome.naver.jp/odai/2142327755460947001/2142328460166158603
脚に悩みを持っているなら
１度は気になったことがあるのでは
ないでしょうか？？
セルライトはやっかいですよね・・・
たま～に、
セルライトの除去ができていないのに
ミニスカなど脚を見せるファッションを
している人がいて、
とても残念な気持ちになります・・・
せっかく、可愛いファッションなのに
セルライトのせいで、どうしても
太ももが気になってしまう。
せっかくのオシャレが台無しです。
逆に、セルライトを取り除けば、
脚も細く見えるし、
キレイな美脚になれるってことです。
太ももの大敵、セルライト。
その簡単攻略法を
お伝えします！
今晩からすぐに実践してみてください。
――――太ももセルライト攻略――――
１.布団やカーペットなど
やわらかいものの上にうつ伏せで
寝転ぶ。
２.膝を立てる
３.かかとをお尻につけたり、
伸ばしたりして、バタバタする。
足ばたばたの参考イメージ
引用：http://www.shodensha.co.jp/fy/special/part3.php
この足ばたばたを３０回ほど
繰り返す。
――――おわりーーーー
これだけでも、
太もものリンパや
血液の流れを良くして、
セルライトを除去できちゃいます♪
もちろんスマホをいじりながらでも、
漫画や雑誌を読みながらでもＯＫです！
布団やベッドでごろごろとしながら
セルライトを除去していきましょう。
美脚マッサージよりも
断然に楽なので、実践しやすいと思います。
また、体が暖まっているときのほうが
セルライトを除去しやすいです。
お風呂上りが１番オススメですね
マッサージの後などを先にやっておくと
より効果的にセルライトを除去できます。
ぜひ、今晩から実践してみてくださいね♪
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
なつき
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■著者プロフィール
なつき
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私は、思春期のころから胸が小さく、
中学、高校と周りの友達がA、Bと成長していくのに、
私だけ小学生のころから成長が止まったような胸でした。
最初は、美容のことなんて全然分からなくて、
人一倍バストアップなどの美容ケアに疎かった私ですが、
試行錯誤して美容ケアに取り組んでいると、色々な変化がありました。
そして、気づけばAAカップ・トップ差数センチだった私の胸は
友達にも羨ましがられるようにDカップに。
バストアップに成功した今でも、バストアップケアを続けていますが
最近計ったところEカップになっていました(*^^*)
今まで、私の胸をいじってきた友達を見返せたのも嬉しかったけど
何より1人の女性として、自信が持てたことが1番嬉しかった。
ちっぱい女子には、まるで奇跡のように聞こえますが
これは私が特別だからというわけではないと思います。
だって、私自身美容の知識だってほとんどなかったし、
美容にかけられる時間やお金も少ししかなかったし、
なにより、姉妹や母も胸が小さかったし...。
だから、誰だって”やる気”と”正しい知識”があれば、
バストアップはできると思っています。
そのために私がバストアップした方法を下の記事にまとめました...！
やらずに後悔するより、やって後悔する
もちろんやって成功することが1番ですが(っ´ω`ｃ)
でもそれくらいの気持ちでバストアップに
一度チャレンジしてみてほしいです！
同時にボディメイクの一環で、 脚やせ講座も無料でやっています！
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Natsuki
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